Negativa känslor stress

Information kan lagras i pannloben under en kortare tid, till exempel när du memorerar en inköpslista. Amindala caudat, ett område i hjärnan som är viktigt för rörelse men också för olika kognitiva processer, har också studerats hos patienter med trötthet.

Vissa får ont i huvudet medan andra får värk i leder eller ont i kroppen av stress, ibland i form av muskelspänningar i axlar eller käkleder.

Resultaten visar att området är tunnare hos personer med utmattningssyndrom och att samma del av hjärnan är tunnare hos patienter som lider mer av mental trötthet. Resultaten av avbildningsstudierna visar också att ett annat område i hjärnan, amygdala, är mer utarmat och att aktiviteten mellan området och andra delar av hjärnan har förändrats. Amindala styr hur vi reagerar på förändringar i omvärlden.

I stressiga situationer är det den som aktiverar kroppens sympatiska nervsystem och förbereder sig för strid eller flykt. Återhämtning och vila är viktiga. En gaschock i kroppen under en stressreaktion görs för viss aktivering.

Då måste kroppen vila och återhämta sig så att andra viktiga fysiska funktioner kan äga rum. Det är inget fel med denna fantastiska mobilisering av makt om vi lyckas ta bort hotet eller få de resurser vi behöver för att så småningom återvända till en balanserad plats.

Stresshantering handlar både om att skala bort och förändra de yttre orsakerna till stress, men också att arbete med de inre orsakerna till stress.

Vi kan hantera perioder av stress utan skador. Det kommer att vara skadligt om stress fortsätter länge utan tid för återhämtning, vila och sömn. Resultaten av studien visade att volymen av hjärnbarken återvände efter ett till två år. Pannans lob är viktig för vår koncentration, vår förmåga att organisera och planera vad vi måste göra. Information kan lagras i pannloben under en kortare tid, till exempel när du memorerar en inköpslista.

Caudat, ett område i hjärnan som är viktigt för rörelse, men också olika kognitiva processer har också studerats hos patienter med trötthet. Resultaten visar att området är tunnare hos personer med utmattningssyndrom och att samma del av hjärnan är tunnare hos patienter som lider mer av mental trötthet. Resultaten av avbildningsstudierna visar också att ett annat område i hjärnan, amygdala, är mer utarmat och att aktiviteten mellan området och andra delar av hjärnan har förändrats.

Amindala styr hur vi reagerar på förändringar i omvärlden. I stressiga situationer är det den som aktiverar kroppens sympatiska nervsystem och förbereder sig för strid eller flykt. Återhämtning och vila är viktiga. En gaschock i kroppen under en stressreaktion görs för viss aktivering. Då måste kroppen vila och återhämta sig så att andra viktiga fysiska funktioner kan äga rum.

Det är inget fel med denna fantastiska mobilisering av makt om vi lyckas ta bort hotet eller få de resurser vi behöver för att så småningom återvända till en balanserad plats. Vi kan hantera perioder av stress utan skador.