Vilka vitaminer finns i tranbär

Fettförbränning med hallon hallon består faktiskt av ett kluster av små bär, och varje litet bär har en kärna som gör hallon rikare på fiber än de flesta andra bär. Söta bär är fulla av antioxidanter och vitaminer, inklusive C-vitamin och polyfenoler, vilket kan förhindra hjärt-kärlsjukdomar. Raspberry ketone kan också öka fettförbränningen. Antioxidanter förhindrar produktion av fria radikaler som förstör celler och gör oss sjuka.

Bär innehåller fiber, vilket är bra för matsmältningen. Förutom de aminosyror som stöder våra muskler innehåller bär många vitaminer, inklusive C, A, B1, B2, B3 och E. De innehåller också antocyaniner, som håller hjärtat friskt. Det finns många indikationer på att bären ökar immunförsvaret, minskar inflammation och är energisk. Dess superbärstatus får havsabdominalrot för sitt höga innehåll av omega 7-fettsyror, som är bra för slemhinnorna i ögon, näsa, mun och buk.

Kroppen producerar omega 7 själv, men bildandet av fettsyra förvärras med åldern. Det höga innehållet av antioxidantbär har en anti-inflationseffekt. De är rika på bland annat flavonoider förknippade med bättre hjärthälsa och förbättrat minne. Lev längre med goji bär när det fanns användning av en medicinalväxt i Kina, inklusive i hopp om att leva längre. De är fyllda med vitaminer och mineraler och innehåller mer betakaroten än morötter, vilket gör huden frisk och vacker.

Näringsrika bär innehåller en polysackarid, som sägs ha en positiv effekt på immunsystemet. De är också fyllda med antioxidanter och rika på fiber. Bären innehåller 18 olika aminosyror, varav sju är väsentliga och vitala. Camus Camus är den rikaste i C-vitamin bär, tros vara den mest C-vitamin råvaran på jorden, 60 gånger mer C-vitamin än en apelsin.

Den är fylld med essentiella aminosyror, som kroppen inte producerar själv, men måste passera genom mat som valin och leucin.

Tranbär har höga halter av vitaminer och mineraler och kan därför anses vara nyttiga.

De reparerar muskelvävnad och bevarar muskelmassa. Camu Camu innehåller mycket antioxidanter, är energisk och har en positiv effekt på immunsystemet. Se filmen på länken nedan. Dvärg tranbärsvaccin microcarpum är en mindre version av den vanliga tranbäret. Den har kortare stjälkar, får färre blommor och obetydliga frukter. Den amerikanska tranbärsvaccinia macrocarpone är bosatt i centrala och östra Kanada, liksom i nordöstra kvartalet i USA.

Det ser ut som vanliga tranbär, krypande ris från en buske. Blommorna är vita eller rosa, bären är röda eller rosa. Bären odlas till stor del i Nordamerika, se nedan. Se filmen, klicka på "True Food TV" under bilden ovan. Mountain blueberry vaccinia erythrocarpum är en art med två underarter som delvis levde i Appalacherna i USA från West Virginia till nordöstra Georgia.

Förekomst: tranbär växer i subarktiska och kalla och kalla områden på norra halvklotet.

Totalt 2 näringsämnen av 19 i tranbär uppnår minst en tiondel av rekommenderat dagligt intag (RDI), vilket indikerar en väldigt låg näringstäthet, och produkten visar sig även vara mycket näringsfattig när alla ämnen räknas samman.

Den finns också i hög terräng, som i Alperna eller i Appalacherna. Den trivs i fuktig och näringsrik jord i fuktig skogsmark eller i träsk, mossor och träsk. Biologi: bär. Ursprung: kalla zoner på norra halvklotet. Frukt: fasta mörkröda frukter är mer än siktning. En amerikan kan vara vit om nattemperaturen inte var tillräckligt låg under mognad.

Fruktkött: hårda frukter är vanligtvis röda. Amerikanen har vitt kött. Mogen: sen höst. Liksom rönnbär bör tranbär plockas efter att de är frysta. Då blir smaken sötare. Om du har tillgång till frysar kan mogna bär väljas tidigare och frysas i flera dagar. Smak: smaken av färska är mycket strö. Frost är lite mindre sura. Torkad söt syra.

Alternativ: rönnbär, klara bär eller andra vilda bär. Säljare: färska bär kan förekomma i butiker under säsongen. Jelly, jelly och juice finns i sina hemland.